El Instituto del Deporte de la Ciudad de México comenzó la transmisión en sus redes sociales de videos del plan de entrenamiento de nivel básico en el programa Ponte Pila, con la iniciativa de realizar actividad física en casa, informó el director general Rodrigo Dosal Ulloa. Explicó que los contenidos se realizaron bajo la supervisión de profesionales en la materia, con ejercicios sencillos y muy cuidados para evitar lesiones. “Queremos que la ciudadanía sedentaria o que realiza poca actividad física inicie este programa que se divide en tres niveles: básico, intermedio y avanzado, y poco a poco irán tomándole el gusto y observarán los beneficios físicos y mentales que tiene realizar ejercicio habitualmente”, indicó en un comunicado.