Ante el rápido avance de ómicron, la gente comenzó a sentirse nerviosa, reacción normal y comprensible porque “frente a cualquier situación extraña o de amenaza a nuestra salud, es inevitable experimentarlo”, aseguró la profesora Melisa Chávez Guerrero, de la Facultad de Psicología de la UNAM.
Señaló que el covid-19 impacta en el bienestar físico y emocional, como demuestra el aumento notable de padecimientos relacionados con la ansiedad y depresión de 2020 a la fecha, que en gran parte se debe a una gestión inadecuada de nuestros temores.
Respecto a la información del número de contagios y fallecimientos, la especialista recomendó mesura ante el alud de datos y mantener la calma en todo lugar, lo cual podría coadyuvar a disminuir el impacto de ómicron en la salud mental.
“El riesgo es que nuestra atención se focalice sólo en la pandemia y en la amenaza que nos representa. Si nos colocamos en ese escenario es muy probable que sucumbamos al miedo y soslayemos el entorno. Ese fenómeno es conocido como ‘visión de túnel’, e implica una tendencia a ver sólo lo que tenemos enfrente y volvernos ciegos a lo demás”, refirió.
La académica sugirió “darnos un respiro” y realizar otras actividades, como ver en televisión algo que nos relaje, armar rompecabezas, convivir con la familia y retomar hábitos que la pandemia nos hizo olvidar.
“Eso no implica que desestimemos la severidad del covid-19 o que consideremos que porque nos dijeron que ómicron es más leve, dejemos de preocuparnos. Es preciso seguir en esta ruta de cuidarnos e incluye atender tanto lo físico como lo mental”.
En tanto, para la profesora de la Facultad de Medicina Rocío Tirado Mendoza, la presencia súbita de una nueva variante que en semanas desplazó a delta nos cambió las reglas del juego.
“La aparición de ómicron fue intempestiva y de ahí que resulte tan desconcertante. ¿En qué sentido?, en que empezó a contagiarse muy rápido y en tiempos mucho más cortos”, lo cual ha provocado que en unos cuantos días tengamos conocimiento de personas infectadas, lo cual nos genera una sensación de círculo que se estrecha, advirtió.
